疲れやすい原因とは？血液検査から読み解く栄養不足のサイン

「最近疲れやすい」

「朝起きても疲れが取れない」

「健康診断では異常なしと言われたのに体調がすぐれない」

そんな悩みはありませんか？

疲れは年齢のせいと思われがちですが、実は栄養不足や身体の代謝の低下が関係していることも少なくありません。

会社に行く時間だけど、もっと寝てたい・・・

1. 疲れやすさの原因

疲れやすさには様々な原因があります。  

例えば

・タンパク質不足

・鉄不足

・ビタミンB群不足

・血糖値の乱高下

・睡眠不足

・ストレス

・慢性的な炎症

・運動不足

・病気が隠れている場合

原因は1つとは限らず、複数重なっていることもあります。  

2. 栄養不足との関係

私たちが食べた栄養は、細胞の中でエネルギー（ATP)に変えられます。  

その材料になるのが、

• タンパク質

• ビタミンB群   

• 鉄

• マグネシウム

  
  

などの栄養素です。

どれか1つでも不足すると、十分なエネルギーを作れず、「疲れやすい」という症状として現れることがあります。  

3. 「健康診断では分からないことも

健康診断で「異常なし」と言われても、体内では栄養不足が始まっていることがあります。  

例えば、

フェリチン（貯蔵鉄）やアルブミンなどの値を見ることで、身体の状態がより詳しくわかる場合があります。

「まずは自分の体の現在地を知りたい」という方へ

株式会社スターでは、69項目の血液検査データを総合的に読み解き、一人ひとりの身体の状態に合わせた栄養アドバイスを行なっています 。  

「異常なし」と言われたけれど体調がすぐれない方も、お気軽にご相談ください。

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• 鉄とは

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• フェリチンとは

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※本サービスは医療行為（診断・治療）ではありません。血液データ等から栄養状態や生活習慣の傾向を推測し、健康維持のためのアドバイスを行うものです 。  

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