頭が重い、痛い・・・血液検査から読み解く栄養不足のサイン
更新日：8月2日
「「頭痛持ちだから仕方ない」「薬を飲めば治るから大丈夫」
そう思っていませんか。
もちろん頭痛には、脳や血管など重大な病気が隠れている場合もあります。そのような場合には早めに医療機関を受診することが大切です。
一方で、検査では異常が見つからないにもかかわらず、頭痛を繰り返している方も少なくありません。
そのような方は、身体の中で起きている栄養バランスの乱れが関係している可能性があります。
頭痛は身体からのサインかもしれません
頭痛には様々な原因があります。
例えば
血糖値の乱高下
タンパク質不足
鉄不足
ビタミンB群不足
マグネシウム不足
水分不足
睡眠不足
強いストレス
これらが単独ではなく、いくつも重なっていることもあります。
そのため、「頭痛だからこの栄養素だけ摂れば良い」という単純なものではありません。
エネルギー不足でも頭痛は起こります
脳は一日中、多くのエネルギーを必要としています。
食事から摂った栄養は、細胞の中でATPというエネルギーに作り変えられます。
その材料となるのが
タンパク質
ビタミンB群
鉄
マグネシウム
などです。
これらが不足すると、十分なエネルギーを作れず、頭痛だけでなく、疲れやすさや集中力の低下なども起こりやすくなります。
「まずは自分の体の現在地を知りたい」という方へ
株式会社スターでは、お手元の健康診断の結果を分子栄養学の視点で整理し、今のあなたの体の傾向や、生活習慣で改善できるポイントをアドバイスしています 。
こんな方は一度見直してみませんか？
頭痛薬をよく飲む
午後になると頭が重くなる
朝から頭痛がある
疲れもなかなか取れない
健康診断では異常がないと言われた
このような方は、栄養状態を見直すことで改善のきっかけが見つかることがあります。
株式会社スターからのメッセージ
頭痛は「薬で抑えること」だけではなく、「なぜ起きているのか」を知ることも大切です。
株式会社スターでは、血液検査データをもとに身体の状態を丁寧に読み解き、一人ひとりに合った栄養改善をご提案しています。
気になる症状が続く方は、お気軽にご相談ください。
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※ 本サービスは医療行為（診断・治療）ではありません。血液データ等から栄養状態や生活習慣の傾向を推測し、健康維持のためのアドバイスを行うものです 。
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