肩こりの原因とは？血液検査から読み解く栄養不足のサイン
更新日：8月2日
揉んでもすぐ戻る肩こり…その原因は筋肉だけではないかもしれません
「肩を揉んでも、その時は楽になるけれど翌日には元通り…。」
そんな経験はありませんか？
肩こりというと、姿勢の悪さやデスクワーク、スマートフォンの使い過ぎが原因と思われがちです。もちろん、それらも肩こりの一因です。
しかし、それだけでは説明できない肩こりも少なくありません。
マッサージを受けてもすぐに元に戻ってしまう方は、身体の内側に原因が隠れている可能性があります。
肩こりは「筋肉の疲労」だけではありません
筋肉は動くために多くのエネルギーを必要としています。
そのエネルギーを作る材料となるのが、
タンパク質
鉄
ビタミンB群
マグネシウム
などの栄養素です。
これらが不足すると筋肉は疲れやすくなり、回復もしにくくなります。
その結果、肩こりが慢性化してしまうことがあります。
血流だけでなく「栄養」も大切です
肩こりになると、
「血流が悪いから温めましょう」
と言われることがあります。
もちろん血流は大切ですが、血液が筋肉へ十分な酸素や栄養を届けられなければ、筋肉は本来の働きを十分に発揮できません。
また、ストレスや睡眠不足、血糖値の乱高下なども筋肉の緊張を強める原因となることがあります。
肩だけを見ていては、本当の原因が見えないこともあるのです。
健康診断では分からないこともあります
健康診断で「異常なし」と言われても、栄養状態まで詳しく評価されているとは限りません。
株式会社スターでは、69項目の血液検査データを総合的に読み解き、
タンパク質は足りているか
鉄不足はないか
エネルギーを作る力は十分か
慢性的な炎症は起きていないか
などを確認し、一人ひとりの身体の状態に合わせた栄養アドバイスを行っています。
「まずは自分の体の現在地を知りたい」という方へ
株式会社スターでは、お手元の健康診断の結果を分子栄養学の視点で整理し、今のあなたの体の傾向や、生活習慣で改善できるポイントをアドバイスしています 。
こんな方は一度見直してみませんか？
マッサージへ行っても数日、ひどい時は翌日には元に戻る
首から肩がいつも重たい
パソコン作業をするとすぐ肩が張る
頭痛も一緒に起こることがある
疲れやすさも感じている
このような症状が続く場合は、身体の内側から見直すことで改善のきっかけが見つかることがあります。
身体は毎日食べたものから作られています。肩こりも身体からのメッセージの一つかもしれません。
株式会社スターからのメッセージ
肩こりは「肩だけの問題」とは限りません。
姿勢や生活習慣だけでなく、身体の中で起きている栄養状態やエネルギー代謝も関係していることがあります。
株式会社スターでは、69項目の血液検査データを総合的に読み解き、一人ひとりの身体の状態に合わせた栄養改善をご提案しています。その第一歩として、30分無料相談を受けてみませんか？
「何をやっても肩こりが改善しない」と感じている方は、一度身体の内側にも目を向けてみましょう。
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※本サービスは医療行為（診断・治療）ではありません。血液データ等から栄養状態や生活習慣の傾向を推測し、健康維持のためのアドバイスを行うものです 。
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